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乱世狂刀

剑指九天扬正气,拳立华夏显武威

 
 
 

日志

 
 

六合心意拳单练套路  

2007-01-07 08:36:08|  分类: 形意拳 心意拳 |  标签: |举报 |字号 订阅

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单练套路

  进退连环拳

  此套路主要使心、意、气、力,融为一体,进退连环合为一气。以进为退,以退为进;进也打,退也打,进退具打。进步低,退步高,进退不提枉学艺。身体变化,可高可低,出入不分,随曲就伸。呼吸自然,莫令耳闻,调息用气,丹田为根。一马三箭,崩拳为能,白鹤亮翅,炮拳去攻。鹰熊斗智,各显其能,背后有敌,需要翻身。

  歌诀:

  进退连环心意根,一马三箭左右分;白鹤亮翅龟形意,鹰熊斗智龙翻身。

  练法

  1.由横拳出势  敌由左侧攻击我前锋之手,我则用左臂化彼之劲,同时用手拿把彼之手腕,使其不能前进着力于我,左足前寸,右足后跟,成入步合膝势,右拳用拧丝劲打出,攻敌心肋部位。

  (1)敌从右攻,我用桡骨顾彼,失其打意。将右手收回,左手打出的同时,右足先退,左足复后退一步,成右剪子股势。

  (2)敌又从左攻,我即用左肘卸彼之力,身体左转把身扭正,右足速寸进,左足跟进的同时,右拳用拧丝劲打出,成右顺步崩拳。 

  (3)敌攻我上部,左足先后退,右足也随之后退,同时我用右手挑顶,左手内助,右臂连续落下斩截,左手在右手下扶助。两手齐起齐落,上举为开,下落为合。

  (4)右足前进,左足跟进,成十字步,同时右手顾上领而不落,置于眉后耳前,左手由中道打出对准心位,成右炮拳。

  (5)右手下落,左手横出,同时右足后退,左足随从后退,成退步横拳。

  (6)敌从左侧进攻,我左手回臂卸彼之力复钻出;左足寸进,右足跟进的同时,右手由横求直向前捉拿,成拗步劈拳。

  (7)敌从右攻,先将右手收回卸彼之力,复由心而起钻出,同时左足前寸,手心向里。右足前进一步,左足跟进的同时,右手旋转落下捉拿,左手前伸打出,掌心向下。

  (8)敌从左侧攻打,我用左手转拿卸彼攻打之力,捉拿彼手臂,同时左足进步,右足跟进合膝的同时,右拳打出、成左崩拳(亦称入步定心势)。

  (9)左足寸进,右足跟进的同时,右拳收回,左掌打出,成崩拳落势。

  2.回身势  身体右后转180度,右拳起钻置于心前的同时,右足尖向右扭左掌前伸打出,身体落下,成右剪子股势。接上势,左足进步,右足跟进合膝的同时,左掌转拿彼手臂,右拳打出,成入步定心势,如是,同前(一至十),动作相同,唯方向相反。

  3.收势  到出势地,做回身势成右剪子股势,先退右足,后退左足成立正姿势。

  第二节四把拳

  四把拳是六合心意拳中的一个主要套路,内有纲和目的结合,短小精悍,简单扼要,智勇双全,能收体用之效。

  四把拳的要领

  智勇双全,刚柔相济,纲目结合,取法取奇,阴阳暗合。提动五行,外势愈演,内劲愈出,气以日积而见益,功以久练而方成,日久功深,自知其妙。

  四把拳歌诀

  起手横拳势难招,寸步践钻截手炮,返背顾后鹞入林,燕子抄水挑云领,鹰捉四平攀天门,使敌足下必亡生。望眉斩截斧劈薪,全在束展二字精,车行如风快似兵,起膝望怀敌人惊,去意好似卷地风,消息全凭后足蹬,四把拳名浅而深,起落二字要分明,要知此拳真妙诀,全在口对口粘阴。

  歌诀

  四把鹰熊非等闲,鸡蛇鹰虎连环演;如虎搜山截手炮,所向无敌纯自然。

  一、由横拳出势

  1.敌由左侧方攻击,我左前锋之手,即用拧丝劲化彼之劲,同时用手拿住彼的手腕,使其不能发展实力打击我。当左拿住彼的手腕往后收的同时,用右掌从中道打出。

  2.敌变手从右侧反击,我立即将右手收回,用桡骨顾彼同时提起左足,失其拳打足踢之意,同时左手反攻按住对方膝盖。

  3.敌又从左方攻打,我即用左手打出上穿掌,同时落下左足。这是第一把鸡形拳。

  4.敌从左中路攻打,我用左手桡骨化彼之力,手心朝上后收,右手配合同样收手,急进右足,提左足并于右足。敌变转方向从右中路攻击,我用右手尺骨,左手按于右手桡骨上,双手互助顾中带打,用如虎搜山截手炮的动作,猛攻敌人。这是第二把虎形拳。

  5.敌顾中有打,攻我头部,我用右手翻转上抬,手心向外,化解对方上攻之手的同时,左手阴掌撩敌阴部,同时扭坐胯,成望眉反肩背撩阴掌势。

  6.敌攻我后背,我急右后1 80度转变方向缩小身形,右手下落,左向上向右肩撩,左拇指摩右耳,提起右足并于左足。右足进步,左足跟进,同时右手从左下向右上,挑顶而出,束展而起,成蛇形之势。这是第三把蛇形拳。   

  7.敌打我伸出之右手臂,我右手收而复钻,右手下落后收的同时,左手掌打出,右足寸进,左足跟进,成右拗步鹰形。这是第四把鹰形拳。

  8.敌攻我伸出之左手,左手收而复钻,左手下落后收的同时,右手掌打出,左足进右足跟进,束身裹胯,成左里劈拳。

  9.敌从右反攻我,急退左足引进落空,右手收而复钻下落的同时,左掌打出按敌膝,同时垫右足,提左足金鸡独立。

  10.敌从左侧打我左肋,我用左手尺骨,右手按在左桡骨处,两手互肋,用截手炮攻敌。

  11.动作和(五)(六)同。练到出势地,先退右足,后退左足,成立正姿势。

  第三节闸势拳

  1.卧虎势,剪步射球势,退步四把闸势,奎星势。

  2.进退连环手顺腰势,白鹤亮翅,拗步射球势,探海势,鹞翻身势,射球势,四把闸势,奎星势。

  3.燕子抄水,一马三箭,拦马跌膝,顺腰势,白鹤亮翅,拗步射球势,探海势,鹞翻身势,射球势,退步四把闸势,奎星势。

  4.丹点,离心膀子,劈胸掌,拦马跌膝,顺腰势,白鹤亮翅,拗步射球势,探海势,鹞翻身势,射球势,四把闸势,奎星势。

  5.连环手顺腰势,晴蜓点水,美人挂画,托塔,追风炮,连环炮。

  第四节  创编山西六合心意拳技击综合套路的宗旨和意义

  进退连环,内容包括五行拳的单练套路。四把拳,内容包括鸡、蛇、鹰、虎四种形象拳的单练套路。闸势捶(河北称“杂式捶”),是传统套路中,唯一套路最长、动作最多的单练套路。名为统括:“五行拳、十二形拳之全体大用”,究其内容远没有包括五行拳、十二形拳,更谈不上体现六合心意拳养生与技击之神髓。正因为如此,近代心意拳门中的仁人志士,先后创编了:“综合形意拳”、“十七连拳即五行加十二形,等单练套路,在山西及其它各省,广为流传。

  文人写意的作品是文章,武术家创编的拳术套路是武章。文章、武章是一个道理,不外起、承、转、合。一篇好的文章立意要高,行文流畅,修辞文采,决不是词汇的堆集和简单的排列。武章《山西六合心意拳技击综合套路》,也同文章一样,立意要高,即掌握六合心意拳养生与技击之神髓,根据五运六气的变化,人体气血流注、盛衰的客观规律,按照五行生克制化的道理,遵循阴阳、动静、虚实、刚柔、起落、进退、开合、束展、顾打的原则,把五行拳、十二形拳,有机地融为一体。决不是五行拳、十二形拳的简单排列和堆集。

  余增补创编的《山西六合心意拳技击综合套路》汇集了王鸿恩师一生之研究心血和实战技击之精华,融心意、八卦、太极、鸳鸯脚于一炉,是《山西六合心意拳》,由五行拳、十二形拳的基本功法,上升到实战应用,无规则散打,上乘纯属自然功夫及其关键的重要套路。其内容不仅包括五行拳、十二形拳的打法,而且含有太极、八卦的精华。武术界常言:心意的打法、太极的化法、八卦的步法。这三门拳都属内家拳,其理论技艺互相渗透。心意拳是拧丝劲,直中、直动、直立圆;太极拳是螺丝劲,空中、空动、平圆;八卦拳是旋转劲,变中、变动、斜立圆。实质上就是山西六合心意拳主张的,三者合而为一,六合浑然一体的球体。套路中还有名震武林的山西太谷心意拳大师——李复祯先生独创的《心意十八腿》。整个套路的气势体现了:外势愈演,内劲愈出,圆者以应其外,方者以正其中,起承转合,曲折跌宕,三回九转六合势,应敌势如水中游,顾由柔化蓄五弓,打发五弓如爆炸。

  《拳谱》云:“其形方中矩,圆中规,自中衡平均施,敛束相抱,左顾右盼,八面供心”。规格、应用、懂劲,是拳术拳法套路遵循的原则。《山西六合心意拳技击综合套路》的编排,五行拳、十二形拳的交替出现,完全符合以上阐述的一系列原理。整个套路共分六趟,与六合心意拳的六字暗合,整个套路的曲折跌宕与起承转合相吻。整个套路有总诀,每趟有歌诀,体现了山西六合心意拳难以用文字表达的深奥内涵。这就是,创编《山西六合心意技击综合套路》的意义。学者只要细心研练,将以每个人的根器和悟性的不同,分别得到养身、技击之神妙效果。

  第五节  山西六合心意拳技击综合套路

  歌诀

  乱环术法最难通,上下随合妙无穷;

  诱敌深入乱环内,四两千斤着法成。

  手足齐进横竖找,掌中乱环落不空;

  欲知乱环法何在,发落点对即成功。

  *    *

  乱环连环圆与空,任意变化妙无穷;

  直动空动加变动,六合一体如浑沦。

  阴阳相合瞬间变,动静相宜则法成,

  练得浑元一气法,养身制敌得上乘。

  练法

  1.起手横拳实难招,如虎搜山截手炮;鸡蛇鹰虎连环演,所向无阻纯自然。

  按照“土能生万物”,横拳练脾属土,为“气血生化之源”,“五行拳之母”,“能生各拳、能克各拳”的原理,套路由横拳起手。六合心意拳,拳法总论日:“起手横拳实难招”。

  (1)横拳,六合势  由立正姿势,左足向前约肩宽,左手前伸手与口齐,右手护在左肘后旁,身下蹲,身体重心落于两足,前三后七。要领:提胸下腰、含胸实腹、圆裆固胯、逼胯坚膝,眼平视。做到三弯:胳膊弯、腰肋弯、腿胯弯。

  (2)吞吐运气  起势为吸,吸进新鲜氧气。接上势,慢慢呼气,呼出二氧化碳、浊气。同时右掌慢慢推出,左手收回胸前。 

  (3)气震丹田金鸡独立  原地猛垫右足,吸气提左膝,作用是气震丹田,名为金鸡独立。同时,左手下按至膝稍下,目视左手,有“雄鹰下视”之威。  

  (4)横拳  落左足,左手前伸,右手护肘,呼气。左右手心均为半阴半阳,手心相对,虽一前一后,取阴阳暗合之理。

  (5)如虎搜山  敌攻我两肋,我两拳手心朝上收在腰肋,用桡骨化彼之力,卸敌向我两肋之攻击,同时速进右足提左足,吸气。为接近待取之势。   

  (6)截手炮  接上势,敌攻我肋部失利,复攻我心部。我落左足,右足跟进,两拳用拧丝劲合力,用尺骨顾中有打,拙击对方中部的攻击。呼气,身体向下稳劲,气沉丹田,右手在前,左手按在右手腕骨上。

  (7)左顺步炮拳接上势,敌攻我头部,我急以右手向上转拿,同时寸进左足,右足跟进的同时,左拳击敌心肋。

  (8)蛇形拳  进右足,同时右手向下用尺骨斩截对方攻我之手臂,左手上升顾护我之上部,是“打中有顾”的意思。右足向前寸进,左足跟进的同时,右手臂由左下向右前,随右足寸进挑劲,将敌发出。左手下落护心。

  (9)金鸡独立  右手下落由心而起钻的同时,垫右足提左膝攻敌小腹。右手起钻速复收至心,左手掌按在左膝下。

  (10)截手炮  接上势,落进左足右足跟进。两拳用拧丝劲左手按在右手腕骨上,合力挫击对方中路的攻击。

  (11)顺步炮拳  敌攻我头部,急以右手臂向上化拿,同时寸进左足,右足跟进,左拳击敌心肋。

  (12)右顺步单马形  进右足左足跟进,右拳击敌左腮,左手护心胸。

  (13)左顺步单马形  进左足右足跟进,左拳击敌右腮,右拳收回护心胸。

  (14)右钻拳  进右足左足跟进,右拳由中路向上击敌下颊和鼻准,左手收回护心胸。

  以上三势,要贯穿一气,左右单马形,用贴背转斗劲,闪电般击敌两腮,敌左右招架不及时,钻拳从中路猛击敌下颊或鼻准。敌猝不及防。

  (15)白鹤亮翅  敌奋力反扑,上下攻我。我“打中有顾”迂回反击,速寸扣右足,两臂同时上顾敌上攻之手,两臂同时下落,斩截敌攻我中路之手臂的同时,身体左后转1 80度。

  2.白鹤亮翅鼍形意,步踩三角任意行;两臂妙如两条蛇,猛虎扑食刚合柔。

  (1)左鼍形  进左足右足跟进,同时左手由右下向左上领手,卸敌从背后攻我头部之力,同时右手尺骨攻敌心肋。

  (2)右鼍形  敌从右侧上攻我,我右手由左下向右上领手,卸敌攻我之力。同时右足进步,左足跟进,左手心朝上,用尺骨攻敌心肋部。

  (3)左鼍形  敌从左侧上攻我,我左手由右下向左上领手,卸敌攻我之力。同时左足进步,右足跟进,右手心朝上,用尺骨攻敌心肋部。

  (4)右顺步横拳  进右足左足跟进,同时左手下落,右拳心朝上,由中道,钻横压顺打出,攻敌心部。

  (5)左劈拳  接上势,横拳属土,土能生金,劈拳属金。右足寸踩,右拳收而复起钻,置于下颏,肘护胸前,左手协同右手起钻,手置于下颏,肘护胸。左足进步,右足跟进,右手顾拨,左拳劈出。

  (6)右劈拳  左足寸踩,两手同时起钻,左手置于下颏,右手置于左肘旁,两肘包裹护心胸。右足进步,左足跟进,左手顾拨,右拳劈出。

  (7)左劈拳  动作意义同。三个劈拳连续演练,主要练习左右掉膀之劈劲,以克左右攻击之敌。

  (8)右顺步钻拳  接上势,劈拳属金,金能生水,钻拳属水。进右足左足跟进,同时右拳击敌鼻准,左拳收回护心。

  (9)左虎形  接上势,敌左侧攻我,我急寸进、扣踩右足,提左足并于右足,同时左手用桡骨卸彼攻我之力,两手起钻手心朝上,顾于两腮,两肘裹护在胸前。右足蹬地起反射力,左足进步右足跟进,同时两手由心而起,由口而落,身涌力扑,臀部下坠。拳谱云:虎打堆身之劲。

  (10)右虎形  接上势,敌又从右侧攻我,我速寸扣左足,同时提右足并于左足,两手由心而起,用桡骨卸彼之力,两手护两腮,两肘裹护在胸。左足蹬地,右足进步左足跟进,同时两手由口而落,翻手向前下打出,身涌手扑如转车轮。

  (11)左虎形  动作和用意。   

  (12)燕子抄水  接上势,敌攻我头部,我飞速进扣右足,右手臂领彼攻我头部之手,身左后转180度下势伸腿。左手背沿左背、腰、腿下伸,燕子抄水。

  (13)撩阴掌接上势,进扣右足,足尖外扭,成右剪子股势,同时右手掌心朝上,用掌撩敌下裆,左手护在右手脉门上。

  (14)鹞子入林左足寸进,右足跟进,右手顾上,左拳攻击敌心肋部。

  (15)进步右蛇形拳  接上势,右足进步左足跟进,右手下落用尺骨斩截敌手臂,左手由左下向右上托掌,如揭帘进身之意。右足寸进,左足跟进,右手由左下向右上挑伸,将敌发出,左手下落护心。

  3.燕子抄水鹞入林,左右翻膀巧纫针;单双马形妙相合,义马疾蹄见神功。   

  (1)左鹞形拳  垫右足、足尖外扭,同时提左足并于右腿,足尖点地准备进步。右手转拿敌彼攻我之手腕,左手用尺骨斩截敌臂。左足进步,右足跟进,左膀先靠、臂前伸,用穿劲将敌发出。

  (2)右鹞形拳  垫左足、足尖外扭扣,同时提右足并于左腿,足尖点地准备进步,左手转拿敌彼攻我之手腕,右手用尺骨斩截敌手臂,先用膀靠动其根,右足进步左足跟进,右臂前伸,用穿劲将敌发出。表示左右翻膀、巧穿之劲。

  (3)左横拳  接上势,敌攻我面部,我右手下落“引进落空、卸彼之力”,护在心前。同时进左足,右足跟进,左手由中道钻横压顺击敌心腹。

  (4)右单马形拳  接上势,敌攻我右侧,我上右足、左足跟进的同时,右手用桡骨卸彼攻我之力,立即翻转手腕,用转劲击敌腮帮,左拳护右肘旁。

  (5)左双马形拳  敌转变方向攻我左侧,我双拳由心而起钻,用桡骨顾敌,拳心向里护两腮,两肘护心胸。同时扣右足,提左足并于右腿足尖点地。右足蹬地左足进,两拳由两腮转腕出击,拳心扭向外,用奔马疾蹄劲,猛击敌胸部和两腮。

  (6)右双马形拳  敌跳跃躲闪,从右侧攻我上部,我紧追不舍,起亦打落也打,顾打不分。我速扣左足,提右足并于左腿足尖点地,我双拳由心而起钻,用桡骨顾敌,拳心向里护两腮,两肘护心胸。左足蹬地右足进,两拳由两腮转腕出击,拳心扭向外,用奔马疾蹄劲,猛击敌胸部和两腮。

  (7)云磨膀平旋子捶  敌从背后攻我头部,我速以腰为轴,原地左后旋转180度,龙盘身下势,同时左手桡骨卸敌攻我之手,右拳随身向左后旋转,平击敌左太阳穴。旋转时,两肩要平,以腰为轴,两肩、两肘用力均衡,对立争衡。称贴背转斗云磨膀。   

  4.身如老龙臂如蛇,松如绳系悍冰清;灵动如猴身弩弓,手发犹如百箭攻。

  (1)右龙形拳接上势,右拳打而复收,由心而起钻高于口齐,肘子护胸,左手协同右手护在心前。同时,右足蹬敌腹部。右手用桡骨卸化对方之攻力,立即转拿敌手腕往右后拽,同时左手,拇、食、中三指前伸,取敌双眼。右足落下踩敌脚面。身体盘绕下坐,左手前伸,右手往后收,用力要平衡。

  (2)左龙形拳接上势,敌攻我头面部。我身体上升,左手起钻顾敌攻我头面部之手,同时起左足蹬敌腹部,右手协助左肘护在胸前。身体下落盘坐,左足踩敌足面,同时左手反转拿敌之手腕,向左后拽,右手拇、食、中三指前伸,取敌双瞳。

  (3)右龙形拳  身体上升,起右足蹬敌腹部,同时右手起钻卸敌攻我头部之力,右肘护胸,左手协助右手护心。身体下落,右足踩敌足面,同时右手反拿敌之手腕向右后拽,左手拇、食、中三指前伸,取敌双瞳。

  (4)左猴形拳  敌攻我右侧,我速退右足,左足跟退的同时,左手刁拿敌手腕,肘向下沉劲,右手护左肘。右足进步,速起左膝攻敌小腹的同时,右手捯抓敌面部。落左足踩敌足面,同时左手捯抓敌面部,右手刁拿收回。

  (5)右猴形拳  敌从左侧攻击,我速退左足,右足跟退,同时右手刁拿敌手腕,肘向下沉劲,左手收回护心。进左足提右膝攻敌小腹的同时,左手抓敌面部,右手收回护心。落右足踩敌足趾的同时,右手捯抓敌面部,左手收回护心胸。 

  (6)右拗步托肘崩拳  敌从中路攻我心肋,我右手下沉托敌左肘,引进落空。同时右足寸进,左足跟进,左拳击敌心肋部。

  (7)左拗步搂手崩拳  接上势,敌用右手反托我攻击之左肘,左拳击我心肋。我打中有顾,立即用左手反搂敌攻我之左肘,使其力落空,同时进左足跟进右足,右拳击敌心肋。

  (8)右拗步钻拳,(灌耳捶)  接上势,敌托我攻击之右肘,右拳击我心肋。我用右手反搂敌右肘,使其落空,同时进右足跟进左足,左拳击敌面部。

  (9)右寸步指裆捶  声东击西,指上打下。接上势钻拳,速寸进右足左足跟进,右拳击敌小腹,小指朝上手心向外,身稍前俯而不失中,左手护心。

  (10)右顺步钻拳(冲天炮)  接上势,右拳击敌小腹后,速转变方向上钻,击敌面部,同时右足寸进,左足跟进。

  5.云磨膀子双滚捶,拧腰贴背抖胯劲;鹰熊斗智裹风膀,分筋搓骨鹰抓兔。

  (1)左双滚捶敌从后攻我后脑,我左后转身180度,同时左手顾,右手尺骨截敌手臂。

  (2)右双滚捶  敌从右侧攻我右太阳穴,我用右手顾,左手尺骨截敌手臂。以上左右双滚捶,是左右顾打之妙技,其劲是贴背转斗劲。

  (3)右顺步崩拳  接上势,敌在上节左右攻我,中路必空。我速进右足左足跟进,右拳击敌心肋部。(图116)

  (4)扳手炮  接上势,我攻敌中路,敌反攻我头部。我速起钻右拳,化敌攻势往回带,左手扳敌肘。同时右足速退,提左足。落左足,同时右手掌击敌面部。

  (5)云手(摸眉扣手)接上势,敌拿我攻敌之右手腕,我速进左手反拿敌手腕。也可,进而摸眉。

  (6)右顺步炮拳接上势,左手领而未落,进右足,左足跟进,右拳击敌心口。 

  (7)搂手边门炮  敌复攻我面部,右拳变掌回手反搂敌肘下沉,左拳击敌肋,同时左足进步右足跟进。

  (8)左顺步钻拳  接上势,敌攻我鼻准,我将击敌肋部之左手起钻卸彼上攻之力,同时击敌鼻准。寸进左足右足跟进。这是顾中有打之妙法。

  (9)左拗步鹰形拳  接上势,敌反击我攻击之左手,我左手下沉卸彼之力,右手掌打出如鹰捉。同时左足寸进右足跟进,臀部向下稳劲。

  (10)右拗步鹰形拳  敌从右侧攻我,我打出之右手起钻,回手为熊卸彼之力,同时左足寸踩,左手与右手同时起钻,护在胸  前。进右足左足跟进,同时右手下落转拿敌手臂,左手掌打出如鹰捉,臀部向下稳劲。

  (11)右顺步鹰形拳  接上势,敌退怯。我速寸进右足左足跟进,右手从左手上打出,如鹰捉物,臀部向下稳劲。两手右掌在前,左掌在后,用爪力将敌发出。

  (12)左顺步鹰形拳  接上势,敌又退怯。我速进左足,右足跟进,左手从右手上打出。臀部向下稳劲,用爪力将敌发出。左右鹰形拳,连续演练、攻敌。正如拳谱云:“疾上更加疾,打倒还嫌迟,追风赶月不放松。”

  6.乱环连环圆与空,任意变化妙无穷;阴阳相合瞬间变,六合一体如浑轮。

  (1)右返身掌(鹞子钻天、燕子抄水)  进右足穿右掌,复进左足穿左掌,同时下势伸右腿,右手背沿背、腰、腿下伸,身体右后转180度,燕子抄水。左手穿掌时,进扣左足,身体右后转同时下势伸右腿,右手背沿背、腰、腿下伸。

  (2)右青龙缩尾  内扣左脚与右足成内八字,身体右转90度,左掌插右肋下,右手摸耳。(此势也称:腋里藏花)两膝似挨未挨之意,两胯里根均向回抽劲,又兼向外开劲,是内开外合之意。

  (3)左青龙转身  敌从左侧攻我上节,我即出左足左旋转走,同时左掌起钻落翻,从右下往左上复落下高与口齐,随步走圈,左掌划一斜立园,完全是走转化劲以克敌。

  (4)左返身掌接上势,左旋转走到原进步方位,进扣右足,穿右掌(麒麟吐信)下势伸左腿,身体左后转180度,左手背沿背、腰、腿下伸,燕子抄水。右手穿掌,进扣右足,身体左后转180度下势伸左腿,左手背沿背、腰、腿下伸,燕子抄水。也称:麒麟返首。

  (5)左青龙缩尾  扣右足与左足成内八字,右手伸向左腋肋下,称腋里藏花。左手摸右耳,抱肩裹胯,全身束劲(图135)。此式为心意拳八字功中的“裹”字功,既束必展。拳谱云:“束展二字一命亡”,即此意。

  (6)右鸳鸯亮翅,鸳鸯伏窝  敌攻我后脑,我立即右后转180度,两臂同时向上升,由里向外掤圆,如鸳鸯亮翅,左足寸踢,称左独虎脚。身体继续右后转180度,左足里扣与右足成内八字,身体下蹲两臂落下收伏在腰。称:鸳鸯伏窝。

  (7)左鸳鸯亮翅,鸳鸯伏窝  敌从左侧后攻我后脑,我立即左后转身180度,两臂同时上升,由里向外掤圆,如鸳鸯亮翅,右足寸踢,称右独虎脚。身体继续左后转180度,右足里扣与左足成内八字,身体下蹲两臂落下收伏在腰。称:鸳鸯伏窝。

  (8)右形拳接上势,敌从背后猛攻我后脑。我立即外扣右足,身体右后转180度,两臂上升掤圆卸敌攻力。身体继续右后转1 80度,进里扣左足,两拳下落收在腰际,拳心向上。此时,我已转到敌身后。右足寸进,左足跟进,两拳同时出击,沉肩坠肘、气沉丹田,两拳同时攻击敌后腰,两肾俞穴。

  (9)左形拳  敌连续攻我背后,我立即外扣左足,身体左后转180度,两臂上升掤圆卸敌功力。身体继续左后转180度,进里扣右足,两拳下落放在腰际,拳心向上。此时,我已转到敌身后。左足寸进,右足跟进,两拳同时出击,沉肩坠肘、气沉丹田,两拳同时攻击敌后腰,两肾俞穴

  (10)右形拳接上势,继续向右后旋转360度,打右形拳。

  第六段,从一开始,两个旋转返身掌、两个鸳鸯脚,配合三个形拳,一气连贯,连环不断,起伏转折,左右旋转、阴阳相合、六合浑然。充分体现六合心意拳:圆者以应其外,方者以正其中,胜敌纯属自然的上乘功夫和技击特点。拳谱云:“拳无拳、意无意,无意之中是真意。”

  (11)转身右钻拳  接上势,左后转身,进外扣左足,同时右拳击敌面部,进右足右钻拳。

  (12)鸳鸯花左蹬脚势  接上势,敌反拿我攻击之右拳,我速进左手将敌双手封住,速起左足蹬敌小腹。

  (13)鸳鸯交颈右独虎脚  接上势,敌攻我心腹,我双臂下落斩截,鸳鸯交颈,同时落左足速起右足寸踢,右独虎脚,落右足双手由拳变掌虎扑的同时,起左足寸踢“足三里”穴,称:左独虎脚。

  (14)鸳鸯伏窝左后蹬脚势  接上势,落左足身下蹲,两拳收伏于腰,伺机应敌。称:鸳鸯伏窝。敌从背后攻我,我突发左足后蹬。此拳势正合拳谱:“拳在怀中变,步在后脚蹬。”

  (15)左转身钻拳  接上势,敌攻我下击之左足,我立即落左足,速左后转身180度,左拳起钻击敌面部。   

  (16)收势,三盘落地,气归丹田接上势,左拳收回变掌,两手抱在丹田,引气归元,气归丹田。先退右足,后退左足,还原成立正姿势。

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