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乱世狂刀

剑指九天扬正气,拳立华夏显武威

 
 
 

日志

 
 

山西六合心意拳基本拳法之三  

2007-01-07 08:30:03|  分类: 形意拳 心意拳 |  标签: |举报 |字号 订阅

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拳法之三

  山西六合心意拳基本拳法之三

  功 

  六合心意拳以五行拳,十二形拳为体,其余为用功拳六合心意拳致用之学也。学问之道必体用兼备方为上乘,拳术也是如此。下面分别介绍功拳。

  一、八字功   

  八字功名称也如五拳之劈、崩、钻、炮、横,因其形式精神而定为:展、截、裹、跨、挑、顶、云、领。八字功出势用鸡形,起势、回身势均用虎托,收势用退步横拳。 

  二、展字功

  展者宽展之义即拓张手足也。练展字功必须先缩后展,是六合心意拳最基础、最重要的功法。缩就是蓄,前者是外形,后者是内劲,谓蓄意蓄劲;展就是发,前者是外形,后者是内劲。顾法,外形是缩,蓄意蓄劲;打法,外形是展,内劲爆发。余云:顾由柔化蓄五弓,打发五弓如爆炸。这是六合心意拳在顾打法中的要诀。拳谱云:缩展二字一命亡。

  注:八字功法是六合心意拳最重要的功法。是练习,柔劲、刚劲、明劲、暗劲、粘劲、发劲、化劲、摧劲、绝劲、摧抖劲、抖绝劲、抖摧劲等诸劲的专门功法,在介绍八字功中有五行拳、十二形拳、套路拳中出现的姿势动作不再重复,只列名称,没有出现的动作及图以作补充。

  练法

  (1)六合势起;(2)左足寸进跟进右足虎托;(3)提右足合肩;(4)落足蛇形右臂上挑;(5)转身提左足合肩;(6)落左足左蛇形左臂上挑;(7)进右足虎托;(8)转身还原六合势。

  三、截字功

  截,以截劲截退敌手。此截字功最见身法,掩射宜远,后勾要直,滚手要速。

  练法

  (1)鸡形、(2)右虎托、(3)左虎托、(4)退左足截势、(5)滚手左足进右手里扣,同时左掌从右肘下打出,左掌落前,右掌置腕后。

  四、裹字功

  裹,包裹也。裹敌手使其失去效用。身旋力柔有以柔克刚之妙用。

  练法

  (1)鸡形、(2)上右足虎托、(3)裹势:左足上扣踩,足尖向右扭,两手心朝上平托随身向右旋转;(4)推势:接上势再向左旋转,同时寸进左足,两手翻转手心朝下,指尖相对推出(图53);(5)裹势:右足尖向右扭,两手变手心朝上平托,向右旋身。(6)推势:接上势再向左旋转,同时寸进左足,两手翻转手心朝下指尖相对推出。

  五、跨字功

  跨,如跨马之胯,是外形也,实则托跨之势。

  练法   

  (1)鸡形、(2)右虎托、(3)左虎托。(4)跨势:左足进步胯打,同时左掌侧搭,右手上领;(5)进右足钻拳;(6)进左足左钻拳。

  六、挑字功

  挑,之力在肩与腿。右手挑,右腿足猛开,左腿力撑猛蹬,而两肩也相互对立用力,与蛇形相同而手稍高。

  练法

  (1)鸡形、(2)虎托、(3)合肩:左足斜进、提右足蹲身并于左足,右手插于左腋下,左掌置肩,两臂力束、(4)右挑势:如蛇形,两手两足猛开,右掌齐头,左掌置肋旁,右腿出左腿支。(5)撤掌:右掌收回,左掌从右肋下钻出。(6)右挑掌:右足寸进,左掌撤回,右掌从左肘下挑出,同右蛇形右挑。(7)鹰捉:进左足左顺步鹰捉,两手掌下扣如鹰捉物。(8)右合肩、(9)挑势、(10)撤掌、(11)挑掌、(12)鹰捉。

  七、顶字功

  顶字,力在头。此势以挺颈垂肩为要诀。

  练法

  (1)鸡形、(2)右虎托、(3)顶势:先外扣右足,复进左足,同时两掌左下右上裹扣变阴拳下落十字插掌,头上顶肩下垂。(4)平推:先外扣左足,进右足,两拳分掌,手心朝上手腕相对,平推。(5)掩手:两掌变拳,身撤后寸退,右手里裹外拧,左拳撤至肋旁(图59)。(6)崩拳:进左足,左拳打出左崩拳。(7)顶势、(8)平推、(9)掩手、(10)崩拳。

  八、云字功

  云,从雨象云,回转如行云流水,是柔化拨转之功也。

  练法

  (1)鸡形、(2)虎托、(3)云势:由虎托势提左足并于右足,左手掌心朝上托举,右掌手心朝上插于左腋下。(4)右捋:左掌绕至右耳,两掌同时向右下后方捋,左足仍不落。(5)左捋:落左足,两手向左后下捋。(6)右捋:进外扣右足,同时向右后捋。(7)左捋:两手向左后捋。

  九、领字功

  领者,受也。顺势而领取也。

  练法

  (1)鸡形、(2)虎托、(3)领势:右手钻出左手腕,同时进左足,两手向左后捋。(4)转身虎托:身右后转1 80度,右足外扣,进左足,两掌手心朝上打出。(5)转身三掌:身右后转180度,右足外转扭扣,上左足同时右掌仰托,左掌指尖向右,掌心向前推出。(6)退掌:左手心翻转向上钻出,右掌手心朝下,收于心前。

  心意十八腿

  心意十八腿,是山西六合心意拳大师李述贞先生创编的。李师乳名,常有,人称常有师傅,终身锻炼意拳达到了炉火纯青之神化境地,其手法变化无穷,尤善于用脚,手足齐速度快,所向无敌。李师对意拳理论,均能领悟透彻,把鸳鸯门中的鸳鸯脚,融六合心意拳原理之中,用心意拳的内功劲,独创了别具一格的“心意十八腿”,运用于锻炼实战中,故能有如是超人之成就。

  一、丁钗四腿

  (一)右钻拳右丁钗腿,左钻拳左丁钗腿。   

  (二)左手刁拿右手夺肘右丁钗腿,右手刁拿左手夺肘左丁钗腿。   

  (三)右横拳右丁钗腿,左横拳左丁钗腿。

  (四)左手转拿右手用尺骨梢锉击右丁钗腿;右手转拿左手用尺骨梢锉击左丁钗腿。

  二、截腿

  (五)里截腿:左手封彼日月右手夺肘,左足横截腿;右手封彼日月左手夺肘,右足横截腿。

  (六)外截腿:左手刁腕右刁肘,往里左刁同时右截腿;右手刁腕左刁肘,往外右刁同时左截腿。

  三、后踩腿

  (七)左刁手右夺肘,同时右丁钗落足,左足倒插步左转体180度,右手搂腰同时右足后踩腿;右刁手右夺肘,同时左丁钗落足,右足倒插步右转体180度,左手搂腰同时左足后踩腿。

  (八)左手刁右夺肘,同时右丁钗落足,左足倒插步左转体180度,用右肘向后猛击同时右足后踩腿;右手刁左夺肘,同时左丁钗落足,右足倒插步右转体180度,用左肘向后猛击同时左足后踩腿。

  四、扑腿

  (九)双手往里左刁进右足,复起左足向外右扑腿;双手往外右刁进左足,复起右足里向左扑腿。双手往外右刁退左足,同时右足往里左扑腿;双手往里左刁退右足,同时左足往外右扑腿。

  五、丁高腿   

  (十)左手刁右夺肘,右起腿蹬彼左肋期门穴;右手刁左夺肘,左起腿蹬彼右肋期门穴。

  (十一)左手刁、换把双分手,同时右足踏彼胸部膻中穴;右手刁、换把双分手,同时左足踏彼胸部膻中穴。

  六、过步丁钗腿

  (十二)右钻拳右丁钗腿,左钻拳左丁钗腿,左足不落垫步,落左足进右足右丁钗钻拳。

  七、后起腿

  (十三)双手往里左刁右丁钗腿,双手往外右刁左丁钗腿,同时以右足尖为轴体右转180度,落左足前足顶后足,后足蹬小腹;双手往外刁左丁钗腿,双手往里刁右丁钗腿,同时以左足尖为轴体左转180度,落右足前足顶后足,后足蹬小腹。

  (十四)左手刁右夺肘右丁钗腿,右手刁左夺肘左丁钗右体转180度,落左足复起右足后蹬腿;右手刁左夺肘左丁钗,左手刁右夺肘右丁钗左体转180度,落右足复起左足后蹬腿。

  八、后截腿

  (十五)左手刁右夺肘右丁钗不落足,同时左扭身右足里扭变为向后横截腿;右手刁左夺肘左丁钗不落足,同时左扭身左足里扭变为向后横截腿。

  (十六)双手往里刁右丁钗,双手往外刁左丁钗右体转180度落左足,起右足后截腿;双手往外刁左丁钗,双手往里刁右丁钗左转体180度落右足,起左足后截腿。

  九、龙盘腿

  (十七)左龙盘伏身,手起、身起、足起,用龙形势升腾扭转之劲,用右摆腿击彼下颊;右龙盘伏身,手起、身起、足起,用龙形势升腾扭转之劲,用左摆腿击彼下颊。或:左手刁右夺肘右丁钗,右手刁左夺肘左丁钗右体转180度落左足。伏身,速右转体180度起右足外摆腿;右手刁左夺肘左丁钗,左手刁右夺肘右丁钗左体转180度落右足伏身,速左转体180度起左足外摆腿。

  十、旋身点肋腿

  (十八)左手刁右夺肘右丁钗,右手刁左夺肘左丁钗落左足右转体180度伏身,速右转体180度左点肋腿;左手刁右夺肘右丁钗落右足右转体180度伏身,速左转体180度右点肋腿。

  左手刁右夺肘右丁钗,右手刁左夺肘左丁钗落左足,右足大上一步倒插左足,左转体1 80度伏身,如龙盘势两手埋伏于右足面,速起身左旋180度,右点肋腿;落右足,左足大上一步倒插右足,右转体180度伏身,如龙盘势两手埋伏于左足尖,速起身右旋180度,左点肋腿。

  心意鸳鸯脚

  鸳鸯脚歌诀

  鸳鸯张嘴去采花,浮水行舟顺风扬;

  鸳鸯伏窝大抖翅,交颈一对配成双;

  鸳鸯专用独虎脚,三脚连发最难挡。

  鸳鸯脚,以脚为主,手脚动作成双配对,故以鸳鸯命名也。鸳鸯脚,共分六趟,分述于下:

  由六合势起势,进左足左上穿掌,进右足右上穿掌,返身成背身势。

  一、由背身势:(1)右返身左独虎脚,右独虎脚。(2)落右足鸳鸯花,左足提起蹬脚势。(3)落左足鸳鸯交颈,右独虎脚。(4)落右足双手前推手左独虎脚。(5)落左足鸳鸯伏窝,左后扫腿。

  二、(1)左返身右独虎脚。(2)鸳鸯张嘴左独虎脚。(3)右返身鸳鸯伏窝,右后扫腿。(4)右返身落右足鸳鸯花,左足提起蹬脚势。(5)落左足鸳鸯交颈,右独虎脚。(6)落右脚双手前推手,左独虎脚。(7)落左脚鸳鸯伏窝,左后扫腿。

  三、(1)左返身鸳鸯亮翅,右独虎脚。(2)左后转身鸳鸯伏窝,右后扫腿。(3)右返身鸳鸯亮翅,左独虎脚。(4)右后转身鸳鸯伏窝,左后扫腿。(5)左返身鸳鸯亮翅,右独虎脚。(6)左后转身鸳鸯伏窝,右后扫腿。(7)右返身鸳鸯花,左脚提起蹬脚势。(8)落左足鸳鸯交颈,右独虎脚。(9)落右脚双手前推掌,左独虎脚。(10)落左脚鸳鸯伏窝,左后扫腿。

  四、(1)左返身搭十字手:左手心朝上穿掌,右手插左腕下,两掌交叉翻转,左下右上、右下左上,左手置额上,右手置膝上成鸳鸯张嘴,同时左脚垫步,提起右膝紧靠左腿。(2)落右脚,左右二起脚,连踢。(3)落右脚鸳鸯花,左脚提起蹬脚势。(4)落左脚鸳鸯交颈,右独虎脚。(5)落右脚,双手前推掌,左独虎脚。(6)落左脚鸳鸯伏窝,左后扫腿。

  五、(1)左返身右独虎脚。(2)左独虎脚。(3)两手内抱向左右分展,踢右脚中独虎脚。(4)两手左上右下内抱作十字手同时落右脚,右手向右前(手心朝上),左手向左后(手心向下)分展(如太极的右野马分骔),同时左独虎脚(向右侧踢)。(5)落左脚右上左下双手内抱作十字手,左手向左前方,右手向右后方分展,同时向左侧右独虎脚。(6)落右脚鸳鸯花,左脚提起蹬脚势。(7)落左脚同时,右脚连起蹬脚势。(8)落右脚左返身鸳鸯伏窝,左后扫腿。(9)左返身右独虎脚。(10)双手前推掌,左独虎脚。(11)落左脚鸳鸯伏窝,左后扫腿。

  六、(1)左返身右独虎脚。(2)落右脚右手向前用尺骨平劈,左手心向上置腰间,同时左独虎脚。(3)右掌内抱(手心向上),置左臂上,左掌前伸置右小臂下(手心向上),同时右独虎脚。(4)动作同(2)。(5)落左脚,进右脚鸳鸯花,左脚提起蹬脚势。(6)落左脚鸳鸯交颈,右独虎脚。(7)落右脚双手前推掌,左独虎脚。(8)落左足鸳鸯伏窝,左后扫腿。(9)左返身右独虎脚。(10)落右足鸳鸯花左脚提起蹬脚势。(11)落左脚两手合抱,左手前伸,右手置左肘,还原六合势。

  注:心意鸳鸯脚是山西心意拳研究会顾问、著名拳师张书田老师传授给余。张书田先生与王鸿先生同师学艺,同为国民师范学生。

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